積極的回復

筋トレは何も追い込むだけでない。軽い負荷(重量)でストレッチ意識しながら全身種目行う。何もしないより各所ほぐれたり、筋肉に程よいはりがでる。そんな時早朝のジムはマシーンを好きなだけ使えるので効率よく便利です。近くで助かります✨