日別アーカイブ: 2021年2月28日

今日は気持ちを前にとばして行こうと思ったので、ゴルフ⛳の練習に行きました。正直肩の調子は良くなく、長い間痛みがあるのですが、行ってみました‼️はやる気持ちを押さえてゆっくりゆっくり練習しました✨久しぶりにしてはまぁまぁでした。肩も痛くなかったので、ぼちぼち練習いけそうだぜ‼️

筋トレは何も追い込むだけでない。軽い負荷(重量)でストレッチ意識しながら全身種目行う。何もしないより各所ほぐれたり、筋肉に程よいはりがでる。そんな時早朝のジムはマシーンを好きなだけ使えるので効率よく便利です。近くで助かります✨